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儿童饮食健康保健食谱

发布时间:2020-03-04 12:41:04 阅读: 来源:直通厂家

儿童饮食健康保健食谱

儿童饮食健康保健食谱 实习编辑李贺

生活质量的提高,我们都好好的照顾自己的饮食起居,那么对于没有什么自理能力的孩子,我们更加应该好好的照顾。今天就跟着小编的脚步学习怎么帮助孩子吃的更加营养健康吧。

一、苦瓜粥

苦瓜味苦,性寒,能解热解暑,养阴健胃,用于夏季热症和烦渴不止,少食多饮或伴有目赤尿短患儿。

原料:苦瓜100克,粳米60克,冰糖100克。

制作:

1、将苦瓜洗净,切成小块;粳米淘洗备用。

2、锅中加水烧开,加入粳米、苦瓜煮粥,粥煮至半熟时,加入冰糖,糖化解后即成。

特点:粥略有苦涩味,加入冰糖后即可去苦味。

二、麦冬粥

麦冬味甘、微苦,性微寒,有润肺止咳,益胃清心等作用,还含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素A等成分。可用于夏日小孩解热、清炎、镇咳、强心,与米同煮,明显增强其益胃养阴、清热除烦之功效。婴幼儿夏热时用甚宜。

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