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白领应正确饮下午茶更具有养生功效《资讯》

发布时间:2020-11-09 17:59:34 阅读: 来源:直通厂家

白领应如何正确饮下午茶?对于饮品的选择,专家认为,选择“斋茶”比“调和茶”更有益。茶叶内含多种化合物,有些还是人体必需的维生素类和矿物质等,无论是红茶还是绿茶,茶中的类黄酮和木酚素等物质均有植物雌激素活性,能促进成骨细胞的生成,减少骨质重吸收,对更年期女性具有一定的保健作用。

长期饮茶,还有控血脂、控血糖、控体重、抗氧化、抗疲劳、增强免疫、促进解毒、抑制癌症细胞等作用。

但专家也建议,不同人适合饮不同的茶。

红茶一般对消化道的保护比较显著,适合那些胃肠功能比较弱或消化道有损伤的人。

绿茶的抗菌、抗炎作用比较强,帮助控制血脂和减少脂肪吸收的效果比较明显,更适合那些食欲旺盛、消化功能强的人。

普洱茶和红茶中咖啡因含量比较高,对咖啡因比较敏感的人,下午4点以后最好停止喝茶,避免影响晚上睡眠。

有些人空腹喝茶会发生头晕、心悸等不适,那么也要避免喝浓茶。

对于现代年轻人比较喜欢喝“调和茶”,即往茶内加奶、加糖等,专家表示,吃糖过多对心血管不利;而在茶里加奶,茶里面的草酸会和牛奶中的钙结合,从而形成不溶性草酸钙,会影响人体对钙的吸收,因此不宜喝茶时加糖。

白领女性在喝下午茶时,应选择适合自己的茶饮品,让身体更加健康,而且还能拥有好的身材。

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