女性不妨多吃这些食物

女性不妨多吃这些食物

对于许多的女性来说，美容养颜是很重要的事情，美容养颜能够让女性更加美丽。而现在许多人美容养颜都是通过食物，不少的食物能够美容养颜。下面小编就来讲讲有哪些食物。

1.百香果

百香果原产自巴西，其果汁营养丰富，气味芳香，是举世闻名的香料水果，有#39;#39;果汁之王#39;#39;的美誉;其中包括非常丰富的天然维生素C，每1000克果汁中就含有维生素C34.6克，还富含维生素A、B1、B2等。

常食百香果对我们自身有提高免疫力、提神醒脑、清理肠胃、缓解便秘和促进新陈代谢、美容养颜等功效。实在是秋季必备之佳果呀!

2.蜂蜜

近代医学研讨证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收应用。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有益处。

3.苹果

都说#39;#39;饭后一苹果，医生远离我#39;#39;，这与苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂有关。尤其是红苹果中的抗氧化剂最多，有一定的促进消化、美颜、、抗衰老作用。

4.草莓

它含有丰厚的维生素C，有利于皮肤坚固嫩滑。同时还含有维生素A与钾，能安康头发和皮肤，而且每杯的热量只要55卡路里。

5.葡萄

葡萄想必每个人都爱吃，不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质，很容易被人体吸收，帮助身体补充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果极佳。

上面就是一些能够美容养颜的食物，女性朋友在平时的时候可以多吃一些，不但对身体还，还能让你更加美丽。

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