老年人白内障怎么办?
白内障是一种常见的眼部致盲性疾病,尤其是老年人更容易患上这种眼病。很多老年人都患有白内障,虽然可以通过手术的方法治疗,但是在治疗之后还是有可能会再次复发的。因此预防白内障显得尤为重要,那么老年人预防白内障的方法有哪些呢?这里振东老年健康建议采用以下的方法预防白内障。
什么是白内障?
白内障是由于各种原因如老化,遗传、免疫与代谢异常、局部营养障碍等,引起晶状体代谢紊乱,导致晶状体蛋白质变性而发生混浊,此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上,导致视物模糊。白内障又可分先天性和后天性。
预防白内障的方法
1、补充足够的营养随着年龄的增长,老年人的各种功能都会随之下降,这其中就包括消化吸收功能。这些功能的下降会让老年人不能够正常的吸收食物中的营养,因此老年人在平时的生活当中更要注重营养的补充。除了每天要吃新鲜的蔬菜和水果之外,还要多吃一些鱼类,因为鱼肉中的营养成分利于眼睛健康,能够起到预防白内障的作用。
2、避免眼部受到细菌的侵蚀眼睛是一个非常脆弱的器官,稍不注意就会出现问题,尤其是细菌的出现会让眼部的抵抗能力减弱,同时也会造成炎症的发生。为了避免这种情况,要注意平时的眼睛清洁,只有眼睛随时保持干净,才不会因为细菌侵入而导致炎症的发生,从而引发白内障。
3、不过度使用眼睛眼睛也是需要休息的,所以在用眼的时候不可以过度。在看书或者看电视的时候,要注意姿势和距离以及光源的把控,最好不要长时间的看书或者工作,也不要在光线比较暗的环境中学习。除此之外,每当用眼的时间达到一小时之后,要让眼睛进行放松,可以闭上眼睛让眼睛休息,也可以到户外去轻轻地走动,除此之外还可以眺望天空或者眺望远方。这样也有助于预防白内障。
4、做好防晒强烈的日光也会引发白内障,所以老年人在户外活动的时候要做好防晒工作,最好戴上太阳镜或者遮阳帽。太阳镜和太阳帽能够有效的遮挡强烈的日光,避免眼睛因为阳光的照射而受到伤害,从而引发白内障。
虽然从医疗水平上来说,白内障已经不是什么大病,但是患上白内障之后却会对生活产生巨大的影响。因此,在日常的生活中要注重对白内障的预防,采用合理的方法,避免患上白内障,影响生活。
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