油腻大叔,您的健康菜谱请签收
发布时间:2022-06-30 05:17:22
阅读:次
来源:直通厂家
油腻大叔,您的健康菜谱请签收PART1补充维生素A、D熬夜看球因环境照明度差、长时间使用眼睛而使视力受到损害,加之白天睡觉或上班得不到自然界日光紫外线的照射,因而对维生素A、D的需要量往往增加。鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、海水鱼、胡萝卜、红心甜薯、芒果、杏等都是比较好的食物来源。PART2补充维生素C熬夜看球、白天还要工作、学习,往往得不到充分的休息,所以对维生素C的需要量也常较其他人增加,水果中维生素C普遍含量丰富,其中以猕猴桃、柠檬、柑橘含量最高,蔬菜中柿子椒、番茄、菜花是很好的选择。PART3适当夜宵、控制体重熬夜的球迷往往呈现两个极端,一种是即使再饿也决不进食,日渐消瘦,对精神、心理和身体状态都有极大的损害。当然更多的球迷朋友是炸鸡、烧烤、薯条、可乐,再加上辛辣刺激,胃肠负担加重,体重直线上升,皮肤也问题频发。喝一杯温热的牛奶既缓解饥饿,又补充钙质促进睡眠。如果气温较高,一杯清爽的酸奶也是不错的选择。PART4控制烟酒球赛紧张刺激,很多球迷朋友都忍不住抽烟缓解激动的心情,每到进球时刻,欢呼庆祝,自然频频举杯,甚至一饮而进。世界杯四年一次,生活和工作还需要在健康的前提下日复一日,提醒球迷朋友,为了能开心快乐的看完整个世界杯赛程,烟酒即使不能戒掉,也请限量。菜谱送过,大叔们要平衡好工作学习和看球之间的关系,熬夜要恰当,世界杯诚可贵,生命价更高!
TAG标签:
精神因素对白癜风病情的影响食道炎的治疗方法及注意事项
乙肝患者肝脾肿大的原因是什么
距骨颈骨折易导致什么并发症
相关阅读
- 2月27日涂料油漆网上行情最新快报一开关元件长春消毒箱抗磨剂男士腰包Frc
- 防疫复工两不误百特仪器奔赴西部蓝天保卫战石制牌坊消防接口料位户外箱包磨煤机Frc
- 杭州电化PVC今日报价2钢坯缓冲氯吡脲偏光片漩涡泵Frc
- 充满朝气和活力的饮料包装推力轴承发酵设备益智玩具水晶头管阀Frc
- 印度对华二氯甲烷作出反倾销终裁园林工具和田大理石ipad儿童摄影Frc
- 工业互联网为安全生产系上安全带制砖机雨量站渔夫帽建筑模板铸铝Frc
- 宝利通助河南邮政实现语音调度和桌面可视化切角机洗涤设备电声配件贴片机镗床Frc
- 纳米技术与PET聚酯瓶包装下万源拆装家具雕刻刀具船用型钢铝箔卷Frc
- 正确安装橡皮布的两点建议0固定轮佛山精密天平激光加工地矿Frc
- 印刷设备的保养与维修锻压机床复合地板高强垫片拌馅机机械设备Frc