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体虚的人吃什么好体虚的人补身体注意什么-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:31:26 阅读: 来源:直通厂家

食补药膳是非常好的一种补身体的方式,对于那些体虚的人来说也是很好的。不过你知道T恤补身体的禁忌都有哪些吗?小编提醒,中药食用千万要注意这些事情!

体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型;

1、气虚

气虚之体的主要表现为;少气懒言、食欲不振,动则气短、自汗,脱肛,面色萎黄、舌边有齿痕,虚热,舌淡而胖,易出汗,头晕心悸、子宫下垂,声音低沉、全身疲倦乏力、脉弱等,为功能减退,虽然身体没什么问题,但是这些人需要补气,补气的药物可以使用人参,鹿茸等。

虚补身体的禁忌 中药食用千万注意

补气虚食品

牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品

山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

虚补身体的禁忌 中药食用千万注意

忌食或少食

金橘饼、芥菜、荞麦、薤白、君达菜、荸荠、地骷髅、砂仁、橙子、生萝卜、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食

怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;

2、血虚

血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等,进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品

乌骨鸡、鸡肉、龙眼肉、猪血、猪肝、黑芝麻、胡桃肉、红糖、赤豆等,这些食材都可以食用

虚补身体的禁忌 中药食用千万注意

血虚忌食物品

荸荠、大蒜;

相应膳食

当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;

虚补身体的禁忌 中药食用千万注意

忌食或少食

海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

3、阴虚

又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。

进补最好采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚可以食用生地、冬虫夏草、麦冬、银耳、玉竹、珍珠粉、石斛,龟板等。

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