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【新闻】懒人瘦身怎么减肥最快最有效四个最有效的懒人减肥法

发布时间:2021-01-08 09:19:02 阅读: 来源:直通厂家



最有效的懒人减肥法一、鸡蛋黄瓜减肥法

这个减肥瘦身法就是没填的每餐用黄瓜和鸡蛋来代替,每天两枚鸡蛋,黄瓜不限,想吃多少吃多少。

三餐用鸡蛋和黄瓜代替,一共坚持7天你就可以看到特别好的效果,黄瓜清爽脆口,丰富的胶质果酸以及活性酶绝对是刮油的最佳物质。而鸡蛋是为了给你补充蛋白质等营养成分,所以这个减肥方法还是很健康的。

最有效的懒人减肥法二、过午不食减肥法

过午不食的减肥方法在娱乐圈很多人都在坚持,一般是下午三点以后就开始不吃任何东西,只是多喝水,当然三点以前吃东西也不要暴食暴饮,迟到7、8分饱就好了。

坚持过午不食的饮食习惯只要做得到,一周下来你的体重真的可以瘦掉好几公斤,尤其是女生在经期后开始实行过午不食减肥法效果更理想,当然,如果晚上饿得睡不着就吃一个苹果就可以了。

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