小雪养生：一定要护住这“八处”

小雪养生：一定要护住这八处

11月22日将迎来小雪节气，天心学院携手四川烯旺石墨烯小烯在这里提醒大家，这个时节要注意防寒保暖，避免寒邪入体。因为寒邪侵袭人体，会损伤人体阳气，一旦阳气受损，就会损伤脏腑，如脾胃受寒，会导致吐泻清稀、脘腹冷痛；肺脾受寒，会出现咳嗽喘促、痰液清稀或水肿；脾肾受寒，会畏寒肢冷、腰脊冷痛、尿清便溏、水肿腹水等；心肾受寒，会恶寒蜷卧、手足厥冷、下利清谷、精神萎靡、脉微细等。

所以在这这个时节保暖很重要！而想要防寒保暖，一定要护住身体最怕冷的八个部位！

一、护住双脚

脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚，又由于双脚距离心脏最远，一旦受寒，就会导致血液供应不足。

建议：最好每天用纯石墨烯能量养生桶做足浴，促进血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚3040分钟，温度4555℃最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，可起到调理脏腑，疏通经络的作用。

二、护住头部

从小雪节气开始，气候变得寒冷，会影响心脑血管，造成血压波动。中医认为头为诸阳之会，即头部是所有阳经汇聚的地方，不能受到风寒，否则会引发感冒、鼻炎、头痛等症状，头部还是最不善于留住热量的部位，所以天越冷越要给头部保暖。

建议：大家冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。此外，早晚用木梳或者牛角梳各梳头100下，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅。

三、护住腰部

腰部是肾之腑，一旦它觉得冷就会立刻闹情绪，男性会腰膝酸软，阳痿早泄；女性则容易月经紊乱，出现痛经等症状。

建议：平常可在腰部绑上纯石墨烯腰腹双重理疗带，避免腰部受凉，也可缓解腰部不适症状，促进腰部微循环，调理腰部脏腑功能。

大家晚上睡觉时也有可能被子没盖严实，一不小心腰就着凉了，可在腰部盖上纯石墨烯发热毯，热敷腰部，避免寒气入体。

平时也可用双手搓腰：两手对搓发热后，紧按腰眼处，每天早晚各做50次，能温照肾阳，畅达气血。

四、护住脖子

颈部是人体的要塞，更是心脑血管的必经之处，这使它格外娇贵，一旦受寒，颈椎病、咽炎等病就会接踵而至。

建议：冬天无论是在室内还是室外，最好都穿有领子的衣服，或者佩戴纯石墨烯发热护颈，以免脖子受凉，暖护脖颈的同时，也能养护颈椎，预防颈椎病。

五、护住膝部

膝部受凉会导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛，特别是老年人，极易引起老寒腿、静脉曲张、膝盖僵硬、膝盖乏酸、膝盖肿胀等腿部问题。

建议：保护膝关节的关键是保暖防寒，可戴上纯石墨烯发热护膝，适量运动，保护关节，特别雨雪天要避免膝关节受凉、受潮。

六、护住耳朵

耳朵的热量很容易散发，再加上皮肤薄，容易长冻疮，并且耳朵上有非常多的穴位，关系着全身的脏腑和躯干。

建议：大家外出时要给它们穿上保暖外衣，如戴上耳罩或用宽大的帽子围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。

七、护住鼻子

鼻黏膜一旦接触冷空气，会导致黏液分泌减少，鼻子的屏风作用变差，进而增加呼吸道感染的几率，天气寒冷，中老人的呼吸道黏膜尤其容易受刺激，使其抵御细菌的能力下降，容易感染呼吸道疾病。

建议：外出可戴上纯石墨烯鼻炎罩，能增加鼻咽粘膜自我修复能力和抵抗力，防病防寒，预防感冒及呼吸道疾病。

还可以每天按摩鼻翼：两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下，能增强鼻部血液循环，提高耐寒能力。

八、护住背部

背为阳中之阳，如忽视背部保暖，容易受风寒入侵，导致免疫功能下降。

建议：冬天最好加穿一件棉背心或马甲，如纯石墨烯发热马甲，它释放出的远红外光波，就像给后背来了个日光浴，热流会暖护全身，保暖养生。

冬季是寒冷的，特别是冷空气侵袭着我们每一个人，大家一定要做好保暖工作，不要减少衣物穿着，避免因为寒冷影响到身体健康。

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