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高血压脑血管病人炎热夏天注意事项

发布时间:2022-06-16 03:53:02 阅读: 来源:直通厂家
高血压脑血管病人炎热夏天注意事项

高血压脑血管病人夏天要注意一些生活细节,尤其是在炎热的天气容易诱发疾病。注意生活细节避免去温度高、湿度大、人口密集的地方;必须外出时,要穿着浅色、透气和宽松的棉织衣服,戴上遮阳帽或打上遮阳伞。一、夏季昼长夜短,睡眠减少。老年人应当注意休息,保证充足睡眠,如果夜间缺少睡眠,白天要保证午睡。二、在饮食方面,要做到饮食清淡,选择易消化的食物,多吃新鲜蔬菜、水果。三、同时,注意运动不要过度,活动强度要适量,时间不宜太长,最好在清晨或傍晚较凉爽时进行,避开一天里的高温时段。四、如果在买菜锻炼途中,出现不舒服的症状,应该予以重视,一旦发现有四肢瘫软,无力,一过性视线模糊等,不要随便拖延,以免错过治疗的窗口期,最后出现半身麻木、偏瘫、诱发脑梗死等。五、不可贪凉,室内外温差不要超过10℃,要经常通风,当在室内感到凉意时,一定要站起来活动四肢和躯体,以加速血液循环。

天津好的风湿免疫科医生
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