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・月经期的饮食保健

发布时间:2022-06-09 10:43:19 阅读: 来源:直通厂家
・月经期的饮食保健

导读月经来潮,标志着女性青春期的开始。月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白..TOPRSS・月经期的饮食保健[录入者:龙牙|时间:2006-12-2909:58:50|浏览:604次|来源:东北医生|作者:未知]

月经来潮,标志着女性青春期的开始。月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此,月经期除了避免过分劳累,保持精神愉快外,在饮食方面应多加注意。在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。

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