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书画疗法为何能降低血压(新闻)

发布时间:2021-11-18 00:52:01 阅读: 来源:直通厂家

【健康讯 14年4月21日】书画疗法是指通过练习、欣赏书法、绘画以达到治病养生目的的一种自然疗法。有学者报道,以血压为指标,将经常练习书画者与初学书画音进行对照观察,结果两组血压均有不同程度的下降,但经常练习书画者的降压程度明显优于初学书画者。

至于书画疗法的降压机制,主要与书画疗法可以调节情绪、疏肝理气、平肝潜阳密切相关。当人们挥毫之时或潜心欣赏书画时,尘念会逐渐减少、杂念会逐渐排除,可达到“精神内守”、 “恬谈虚无”,故而可以“形劳而不倦”、“心安而不惧”,从而使郁结的肝气得以疏解、上亢的肝阳得以下降,上升的血压得以降低。

高血压小常识:高血压患者练习书画时要注意什么?

高血压患者书画疗法中的注意事项如下:

每次书画时间不宜过长,一般每天1~2次为宜,每次时间以30~60分钟为宜,不宜操之过急。

运笔在书写和绘画过程中,宜“意守笔端”、“凝神点画”,尽量做到心神安定。

为了治疗高血压病,书画疗法需长年坚持,锲而不舍,方能见效。

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(小编 顾莫言)

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